Nutritie

Analiza Compoziţiei Corporale. Acest cântar poate să ne spună cu acurateţe ce cantitate de grăsime, muşchi şi apă avem în corp la momentul cântăririi.

Înainte să vii la consultaţie este nevoie să completezi “Chestionarul de Evaluare”. Acest chestionar vor scoate la lumină motivele ascunse ale problemelor tale de greutate.

În raportul pe care îl primeşti după cântărire vei găsi şi câte kilograme de grăsime ai nevoie să slăbeşti pentru o sănătate optimă. Greutatea optimă pentru tine o vei decide împreună cu medicul tău în funcţie de cum vrei să arăţi şi cum vrei să te simţi.

Stabileşti împreună cu medicul tău în cât timp vrei să ajungi la aceasta greutate propusă şi ce fel de stil de viață ți se potrivește cel mai bine.

Dacă nu faci această analiză regulat, poţi să scazi în greutate din masă musculară mai mult decât din grăsime şi asta duce la scăderea metabolismului şi probleme de sănătate.

Metabolism bazal reprezintă cantitatea minimă de energie consumată de corpul uman pentru a ne ţine în viaţă, când se află în stare de repaos complet, cu o activitate psihică normală, într-un mediu cu temperatură neutră şi cu inactivitate a sistemului digestiv.

Pentru că noi construim un stil de viață, nu trebuie să renunţi la alimentele tale preferate atunci când vrei să slăbeşti. Dieta ta va fi personalizată astfel încât să nu ajungi la pofte necontrolate.

Fiecare masă se mulează pe programul tău. Fie că găteşti tu sau mănânci la restaurant… fie că te culci la 10 seara sau la 2 noaptea… găsim soluţiile perfecte pentru tine.

Fiecare dietă pentru un stil de viață sănătos este personalizată în funcţie de greutatea de plecare şi cea dorită.

Această cântărire ne asigură de fiecare dată că suntem pe drumul cel bun. În acelaşi timp vedem de fiecare dată cât ai slăbit din grăsimea corporală, grăsimea viscerală şi cât din masă musculară, pentru că ţinta noastră este să scăpăm de grăsime și nu de muşchii care ne menţin metabolismul

Poţi să priveşti jurnalul alimentar ca o memorie externă, vom știi ce ai făcut bine și unde te-ai împotmolit. Astfel ne asigurăm că avem cele mai bune rezultate posibile!

Dieteticianul tău va fi “partenerul tău” de încredere şi îţi va menţine motivaţia pe tot parcursul procesului de slăbit.

Masa de Crăciun, cină copioasă, masa de Paşte, tortul de la nunta, excesul de zahăr, cocktail.. Sunt probabil duşmanii cei mai de temut pentru menţinerea greutăţii.Dar cu o planificare bună, te poţi bucura la maximum de aceste evenimente… fără să plăteşti un preţ mare în kilogramele depuse. Îţi arătam noi cum!