Beneficiile ZUMBA
De ce sa alegi Zumba? In primul rand pentru ca este un mod placut de a face miscare, timp in care dai jos kilogramele in plus. Iti eliberezi mintea de gandurile pesimiste, trupul de energiile [...]
Echipament ZUMBA
Cum ne echipam corect pentru zumba? 1. Cu ce sa vin? Trebuie sa vii cu echipament de schimb, apa si prosop. In timpul cursului se transpira mult si de aceea trebuie sa te schimbi dupa terminarea [...]
Ce sa mananci inainte si dupa antrenament
Ce sa mancam inainte sau dupa antrenament? In primul rand, trebuie sa retinem doua aspecte: este o greseala sa te infometezi, dar nici nu poti depune efort pe un stomac plin. Cel mai bine este sa [...]
Dureri de genunchi ?
Genunchi.. durerea de genunchi, poate unora va suna cunoscut. Aceasta apare in urma intinderilor- este posibil sa suferiti o simpla intindere a ligamentelor de la genunchi; sau in urma [...]
Having Fun!
Cum e la intalnirile nostre? Pai cam asa cum se vede in imaginile atasate. Pentru ca Bosu inseamna in primul distractie, pe moment nici nu vei simti efortul depus. Ce spui, incerci si tu? 😉 Post [...]
