BOSU®

Antrenamente BOSU Fitness in Arad sustinute de trainerul autorizat Denisa Thomsen.
BOSU are rolul de a va ajuta sa va gasiti echilibrul in toate aspectele vietii, dar primul pas este acela de a gasi echilibrul corporal. Este stiut ca exercitiile care solicita mentinerea echilibrului fizic ajuta la tonifierea musculaturii profunde. BOSU se adreseaza tuturor categoriilor de persoane indiferent de varsta. Nu necesita un echipamement sportiv special, insa este bine sa aveti la dumneavoatra incaltaminte sport curata, cu talpa joasa, prosop si o sticla cu apa.

Ce este BOSU?

  • peste75% dintre instructorii de fitness din intreaga lume include in programele lor de pregatire tehnica BOSU;
  • este unul dintre cele mai eficiente antrenamente cardio-vasculare, accelereaza bataile inimii, lucreaza toti muschii corpului si ajuta la arderea caloriilor, fiind foarte potrivit pentru cei care doresc sa slabeasca;
  • iti usureaza activitatile zilnice prin imbunatatirea echilibrului si a coordonarii. Mareste agilitatea si flexibilitatea;
  • imbunatateste rezistenta si creste forta corpului;
  • poate fi practicat si in combinatie cu alte accesorii fitness, cum ar fi greutatile;
  • antrenamentul este potrivit atat sportivilor de performanta cat si incepatorilor.

 

Nu mai sta pe ganduri si incerca si tu programul de antrenament BOSU cu Denisa Thomsen

Dupa debutul din 2000 a devenit rapid unul dintre cele mai de succes produse de fitness din lume. Dupa cum ne indica si numele “Both Sides Up” aparatul poate fi folosit pe ambele parti, platforma sau domul, contribuind astfel la imbunatatirea echilibrului si stabilitatii, fortei si rezistentei.

PRINCIPALUL OBIECTIV AL BOSU ESTE OPTIMIZAREA INTR-UN MOD PLACUT A ACTIUNILOR PE CARE LE INTREPRINDEM ZILNIC.

METODELE DE ANTRANEMENT BOSU POT FI CLASIFICATE IN TREI GRUPE:

– cardio – exercitii de tip aerobic, care maresc rezistenta si forta musculara si sunt recomandate in special pentru cei care doresc sa slabeasca;

– echilibru – diversele pozitii de antranement permit lucrarea simultana a tuturor muschilor, imbunatatind balansul muscular;

 tonifiere

0